Hem

Intresset för kost och hälsa har aldrig varit större än idag. Viljan av att äta hälsosamt och röra på sig ökar bland både män som kvinnor i alla åldersgrupper. Det dyker ständigt upp nya böcker som avhandlar den ena spännande hälsotrenden efter den andra. En av dessa trender som har fått mycket uppmärksamhet på sistone är cleanse metoden. Begreppet cleanse innebär oftast att man endast konsumerar flytande föda under en period.

Varför ska man göra en cleanse?

Förespråkare menar att det finns flera hälsofördelar med att göra en cleanse. En cleanse sägs rensa kroppen från slaggprodukter, boosta immunförsvaret samt bidra till att man får friskare och vitalare hy. En cleanse kan till exempel vara ett utmärkt val när man vill få en nystart efter en längre period av dålig kost, för mycket alkohol eller rökning. Det finns flera olika cleanse metoder att välja mellan. Vissa är strängare och svårare att följa än andra. Några av de mest populära metoderna är juice cleansen och master cleansen. Viktigt att tänka på är att denna hälsotrend inte är lämplig för alla. Vi rekommenderar att man rådfrågar läkare vid osäkerhet innan man påbörjar en kur.